テレビ番組、ナイティーナインで岡村がエグザイルのコンサートに出る為に社長のヒロさんからデブザイルと岡村が言われダイエットする事になった。

岡村もデブザイルと言われた事が悔しかったのか、オカザイルとなる為に、ダイエットに励んだようだ。

その、ダイエットの中で毎日の食前に多くのサラダを食べるように指示されていた。

岡村が言っていたのだけど、サラダを多く摂取する事により、下からの便が多く出るようになったとの事。

この事に影響されて、私は、食物繊維ダイエットを行う事となった。

なぜか、最近、間食が多く、悩んでいたのですが、今は、間食する時は、りんごを食べたり、トマトを食べたりしている。

また、バナナを食べたりして、間食のスナックを控えている状態。

やはり、これだけでも便通がよくなり、健康には、良い気がします。

考えてみると、カシューナッツ・ピーナッツ・クルミ・アーモンドなどのスナックより、りんご・トマト・バナナなどの食物繊維の方が、体には、優しい気がします。

そんな事で、私は、今後も間食のスナックを控えて食物繊維ダイエットを続けてみようと思います。